Pilates
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που διατηρεί το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων ενδυνάμωσης καθώς και διάτασης την οποία εμπνεύστηκε ο Joseph Hubertus Pilates χαρακτηριζόμενη ως βιωματική , αφού πρώτα δοκιμάζονταν από τον ίδιο τον Pilates και μετά σε αθλητές και χορευτές. Η μέθοδος Pilates αποτελείται από τεράστια γκάμα ασκήσεων με αποτέλεσμα το κάθε μάθημα να είναι μοναδικό και να μπορεί να απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ανάλογα με τις ανάγκες.
Αυτό το μάθημα διατίθεται και online
Κράτηση
Με το Pilates το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά υγιή και αρμονική σιλουέτα. Ο Pilates συνήθιζε να λέει ότι “σε 10 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 20 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι και σε 30 μαθήματα έχεις ένα καινούργιο σώμα”.
Το Pilates δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία, συντονίζει και ισορροπεί το σώμα. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδο. Τέλος, αποτελεί πολύ σημαντικό όπλο αποκατάστασης από χρόνιες παθήσεις και τραυματισμούς.
