Reformer

Το Reformer (κρεβάτι pilates ) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του.

Αποτελείται από ένα πλαίσιο σαν κρεβάτι πάνω στο οποίο υπάρχει μια κινούμενη πλατφόρμα που συνδέεται στο πλαίσιο με αντιστάσεις. Οι επιλογές στη χρήση των αντιστάσεων ( ελαφρύ, μεσαίο, βαρύ ) διαφοροποιούν το επίπεδο δυσκολίας των ασκήσεων και απαιτούν διαφορετική προσπάθεια από τον ασκούμενο. Το Reformer περιλαμβάνει επίσης το footbar στο κάτω μέρος του πλαισίου και δύο λουριά με λαβές, στα οποία τοποθετούνται τα χέρια ή τα πόδια αναλόγως την άσκηση.

Το Reformer είναι φτιαγμένο με τρόπο ώστε να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους και επίπεδα.

Ορισμένες ασκήσεις εκτελούνται με τη πλατφόρμα ακίνητη, ενώ άλλες με κινούμενη ενώ ο ασκούμενος μπορεί να είναι όρθιος , καθιστός, ξαπλωμένος ύπτια και μπρούμυτα.

Κρατήστε θέση για το επόμενό σας μάθημα

Κράτηση

Τα οφέλη των ασκήσεων στο Reformer είναι η ενδυνάμωση σε συνδυασμό με την ευλυγισία, τη βελτίωση της ισορροπίας και της ευθυγράμμισης, τη καλύτερη επίγνωση της κίνησης, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ανακούφιση από προβλήματα και ενοχλήσεις πόνου στο σώμα.

Reformer = αναμόρφωση Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας.

Skip to content