Yogilates

Πρόκειται για το πρόγραμμα που εφηύρε ο Jonathan Urla και συντονίζει τη μεθοδολογία του Pilates και της Yoga.

Τα πλεονεκτήματα είναι η ποικιλομορφία των ασκήσεων κρατώντας τα οφέλη και από τις δύο τεχνικές. Τα μαθήματα αφορούν κυρίως ασκήσεις εδάφους με τεντώματα στη σπονδυλική στήλη, ασκήσεις ενδυνάμωσεις και μια σειρά από αναπνοές. 

Ιδανικό για να δουλέψουμε μαζί στα πλαίσια του “μένουμε σπίτι”!  

Αυτό το μάθημα διατίθεται και online

Κράτηση
Skip to content